تغذیه کودک در ماه هفتم

دانشنامه فرزند: کودک در این سن به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد که شیر توانایی تامین آن ها را ندارد. اینکه الان و در زمانی که آمادگی پذیرش چیزهای جدید را دارد او را با انواع غذاها آشنا کنید خیلی بهتر از یک سالگی است، چون احتمالا در آن زمان در مقابل غذاهای جدید مقاومت خواهد کرد.

غذاهای انگشتی و پوره

از آنجا که کودک در این سن می تواند اشیا کوچک و بزرگ را در دست بگیرد زمان خوبی است برای اینکه غذاهای انگشتی یا له شده را جلویش بگذارید و اجازه دهید خودش غذا بخورد. به خاطر داشته باشید که فرزندتان هنگامی آمادگی پذیرش غذای جدید را دارد که سرحال باشد و بخواهد چیزی بخورد، بلافاصله پس از شیر خوردن و یا زمانی که خیلی گرسنه است مناسب نیست.

اگر فرنزدتان هنوز نمی داند که باید غذا را در دست بگیرد و بخورد به او کمک کنید و غذا را به نحوی در دستانش قرار دهید، اما اگر دیدید هیچ علاقه ای به این کار ندارد یک یا دو هفته بعد دوباره امتحان کنید. غذا خوردن باید کاملا بدون فشار و استرس انجام شود و تعیین کننده میزان غذا خود کودک باشد. در ابتدا باید از غذاهای انگشتی بزرگ تر شروع کنید و به مرور وقتی توانایی کودک در گرفتن اجسام و غذا بالا رفت غذاهای زیر را نیز می تواند در دست بگیرد:

  • میوه های نرم و له شده مثل کیوی، گلابی و موز، فقط رگ و ریشه های شان را حسابی جدا کنید.
  • نان، قسمت های سفتش را جدا کنید.
  • تکه های ریز گوشت مرغ یا گوساله، چرخ شده باشد یا حسابی خردشان کرده باشید.
  • ماکارونی پخته، مدل های پیچ پیچی و گرد مناسب هستند.
  • سبزیجاتی که خوب پخته و نرم شده باشند مثل بروکلی، کدو، لوبیا، نخود یا پوره سیب زمینی.

غذاهای ممنوع

از آن دسته غذاهای انگشتی که سفت هستند یا به آسانی در دهان و زیر لثه کودک به تکه های کوچک تر تبدیل نمی شوند باید اجتناب کرد. درست است که او الان دیگر چند تا دندان در آورده، اما در این سن هنوز برای شکستن و خرد کردن غذا به قدرت لثه هایش تکیه می کند. در این برهه نباید خوراکی های زیر را به فرزندتان بدهید:

  • کشمش
  • آجیل
  • هات داگ به این دلیل که میزان سدیم آن بسیار بالا است و ارزش تغذیه ای هم ندارد.
  • زیتون
  • ذرت بو داده
  • شیرینی جات
  • سبزیجات خام و سفت

نکته: به کودک غذاهای خیلی تند و شور و یا زیادی شیرین ندهید، سیستم گوارشی او هنوز نمی تواند دوز بالایی از این مواد را در خودش نگه دارد.

برنامه غذایی

سبزی و میوه منابع سرشار ویتامین های A و C هستند و غذای کودک با آهن غنی شده است و شیر خشک هم پروتئین او را تامین خواهد کرد و شیر مادر هم همچنان به او پروتئین و آنتی بادی می رساند.

  • میوه و سبزیجات دو بار در روز (مثلا ناهار و شام)
  • سرلاک دو بار در روز
  • شیر خشک یا شیر مادر سه تا پنج بار در روز

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «غذای کمکی» واقع در بخش «نوزاد» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 6 کاربر 3.8 از 5 می‌باشد.
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ تولد کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

سایر مطالب مرتبط

بیماری‌ها