داشتن وزن ایده آل

دانشنامه فرزند: آینده و سلامت فرزند تان برای شما از اهمیت بالایی برخوردار است. او قرار است 9 ماه در رحم شما مهمان باشد، پس تضمین رشد کافی و سلامت او در آینده در گرو سلامت شماست. بدن شما باید خود را برای این موضوع آماده سازد تا بتواند به بهترین شکل از فرزند تان پذیرایی کند.

مشکلات اضافه وزن

سلامت جسمانی شما ارتباط مستقیمی با وزن تان دارد. داشتن وزن ایده آل موضوعی است که نه تنها برای بارداری بلکه در همه زمان ها باید برای شما اهمیت داشته باشد. اگر تصمیم گرفته اید باردار شوید و فرزندی داشته باشید بهتر است این موضوع را به 3 ماه آینده موکول کنید، زیرا شما باید ابتدا بدن خود را آماده کنید. اضافه وزن و کمبود وزن هر دو برای شما نامناسب هستند و باعث ایجاد عوارضی می شوند. اضافه وزن می تواند باعث شود در دوران بارداری دچار عوارضی مانند افزایش فشار خون و دیابت دوران بارداری شوید و زایمان طبیعی را برای تان دشوار می سازد و یا شما را مجبور به سزارین کند و در نهایت دارای نوزادی می شوید که وزن او بالاتر از وزن طبیعی است و او را در آینده دچار مشکلات متعددی مانند مستعد ابتلا به بیماری های مزمن می کنید.

نکته: جبران اضافه وزن در زمانی که باردار هستید می تواند اثرات سوء بر روی رشد جنین شما بگذارد.

مشکلات کمبود وزن

اگر لاغر هستید خیلی از این موضوع خوشحال نباشید، زیرا کمبود وزن نیز مشکلاتی نظیر کم خونی، عدم رشد کافی جنین و به طبع نارس بودن نوزاد را باعث می گردد. نتیجه می گیریم داشتن وزن ایده آل برای شما الزامی است. شاخص BMI یا شاخص توده بدنی به شما می گوید در چه شرایطی قرار دارید. این شاخص بر اساس نسبتی از وزن و قد کار می کند. ایرادی که می شود بر این شاخص گرفت در نظر نگرفتن میزان عضله و چربی در محاسباتش است. بهترین راه برای این که بدانید در حال حاضر در شرایط وزنی مناسب برای بارداری قرار دارید یا خیر این است که با مشورت پزشک خود به مشاور تغذیه مراجعه کنید.

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «آمادگی جسمانی» واقع در بخش «پیش از بارداری» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 10 کاربر 3.8 از 5 می‌باشد.
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ اولین روز از آخرین قاعدگی، کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

سایر مطالب مرتبط

پاسخ کارشناسان