معایب به پشت خوابیدن در دوران بارداری

خواب در بارداری

دانشنامه فرزند: توصیه برای خوابیدن به پهلو در بارداری، در زنانی که این وضعیت خواب را ترجیح می دهند خبر خوبی است؛ اما اگر خوابیدن به پشت را ترجیح می دهید، باید از معایب از وضعیت خواب آگاه باشید.

بیشتر پزشکان خوابیدن به پشت را در ماه چهارم بارداری و به گفته برخی از 20 هفتگی به بعد توصیه نمی کنند. در مادران خوابیدن به پشت باعث فشار بر آئورت، بزرگ سیاهرگ و دیگر اعضای بدن می شود که مشکلات زیر را به دنبال دارد:

  • کاهش یا افزایش فشار خون
  • حالت تهوع
  • مشکل شدن تنفس
  • سرگیجه
  • احساس سردی و مرطوب بودن پوست
  • سوزش معده
  • درد شکم
  • کاهش جریان خون جنین
  • کاهش دریافت اکسیژن توسط جنین
  • کاهش انتقال مواد مغذی به جنین

خبر خوب اینکه بسیاری از مادرانی که به پشت می خوابند، به طور غریزی بیدار می شوند و وضعیت خواب خود را تغییر می دهند؛ و از این حالت خوابیدن احساس راحتی نمی کنند. گاهی اوقات وقتی مادر فراموش می کند وضعیت خواب خود را تغییر دهد، نوزاد برای یادآوری لگد محکمی به او می زند.

جالب است بدانید رحم بعضی زنان آن قدر سنگین نمی شود که به بزرگ سیاهرگ فشار وارد کند، بنابراین خوابیدن به پشت برای آن ها مشکلی به وجود نمی آورد. مانند توصیه های دیگر دوران بارداری، نخوابیدن به پشت بهترین کار است. اگر غالبا متوجه می شوید که به پشت خوابیده اید کنترل خود را از دست ندهید و نگران نشوید، فقط سعی کنید این وضعیت خوابیدن برای شما عادت نشود چون سعی بر این است که هنگام بارداری به بهترین حالت بخوابید.

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «خواب» واقع در بخش «بارداری» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 3 کاربر 5 از 5 می‌باشد.
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ اولین روز از آخرین قاعدگی، کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

سایر مطالب مرتبط

پاسخ کارشناسان