برنامه تغذیه کودک: هفت ماهگی

غذا هایی از جمله حریره مانند حریره برنج، پوره میوه و ماست تازه می توانند در سن هفت ماهگی به کودک داده شوند. در زیر تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته های مختلف هفت ماهگی آمده است.

جدول زمان بندی تغذیه کودک در هفت ماهگی

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته اول هفت ماهگی

زمان تغذیه
سحر یا سپیده دم شیر مادر
صبح شیر مادر
ظهر شیر مادر + حریره بادام یا پوره میوه (با یک قاشق مربا خوری شروع نمایید و به تدریج بر حسب اشتهای کودک روزی یک قاشق اضافه نمایید) + آب جوشیده سرد شده
بعد از ظهر شیر مادر
غروب شیر مادر
آخر شب شیر مادر
آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته دوم هفت ماهگی

زمان تغذیه
سحر یا سپیده دم شیر مادر
صبح شیر مادر
ظهر شیر مادر + فرنی یا شیر برنج یا حریره بادام (5 تا 10 قاشق مربا خوری) + آب جوشیده سرد شده
بعد از ظهر شیر مادر
غروب شیر مادر
آخر شب شیر مادر
آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هفته های سوم و چهارم هفت ماهگی

زمان تغذیه
سحر یا سپیده دم شیر مادر
صبح شیر مادر
ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات (یک تا ده قاشق مربا خوری)
بعد از ظهر شیر مادر
غروب شیر مادر + سوپ (یک تا ده قاشق مربا خوری) شامل گوشت و سبزیجات به صورت پخته و نرم شده + آب جوشیده سرد شده
آخر شب شیر مادر
آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)

توصیه هایی در مورد تغذیه در هفت ماهگی

  • ماست تازه به دلیل اینکه به تعادل میکروب های طبیعی روده کودک کمک می کند بسیار غذای خوبی می باشد و هم چنین به علت اینکه قند آن لاکتوز است به اسید لاکتیک تبدیل شده و هضم آسانی دارد. همچنین ماست دارای ویتامین B می باشد.

  • در صورتی که کودک در هنگام اجابت مزاج، زور می زند و به خود فشار می آورد، به جای حریره بادام یا فرنی به او پوره سبزیجات بدهید.

  • در صورتی که کودک با شیر خشک تغذیه می شود، در جداول بالا شیر خشک را با شیر مادر جایگزین نمایید.

  • سبزیجات استفاده شده در این ماه می توانند متشکل از سیب زمینی، هویج، جعفری، گشنیز، کدو سبز، لوبیا سبز و ... باشد.

  • تا یک سالگی تنها سبزی که مصرف آن برای کودک مجاز نمی باشد اسفناج است.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 36 کاربر 4.1 از 5 می‌باشد.