راهنمای تغذیه کودک : تولد تا دوازده ماهگی

دانشنامه فرزند: با استفاده از این مقاله شما می توانید نوع و مقدار تغذیه فرزند خود را در هر مرحله رشد، از تولد تا دوازده ماهگی مشاهده نمایید. اگر کودک شما کمتر یا بیشتر از مقدار های ذکر شده می خورد جای نگرانی نیست. اگر در خانواده، سابقه آلرژی یا حساسیت غذایی داشته اید در مورد معرفی غذا های جدید به فرزند تان با پزشک اش مشورت نمایید.

تولد تا چهار ماهگی

  • رفتار غذایی رفلکس چرخش سر به کودک کمک می کند که سرش را به سمت سینه بچرخاند و با دهان باز به جستجوی نوک سینه بپردازد.

  • تغذیه تنها شیر مادر یا شیر خشک

  • چند وعده در روز
  • توصیه های غذایی دستگاه گوارش فرزند شما در حال تکامل و رشد می باشد، بنابراین در حال حاضر استفاده از غذا های جامد مجاز نمی باشد.

چهار تا شش ماهگی

  • نشانه های آمادگی برای شروع غذای جامد احتمالا کودک شما همه کار های زیر را نتواند انجام دهد و آن ها تنها سر نخ هایی برای متوجه ساختن شما هستند.

    • می تواند سر خود را بالا نگه دارد.

    • بر روی صندلی پایه بلند خود به خوبی می نشیند.

    • می تواند بجود.

    • افزایش وزن قابل توجهی داشته است و تقریبا به دو برابر وزن زمان تولد می رسد.

    • به غذا علاقه نشان می دهد.

    • می تواند قاشق را به دهانش نزدیک کند.

    • می تواند غذا را از جلو به عقب در دهانش حرکت دهد.

    • می تواند زبانش را از عقب به جلو حرکت دهد، اما تمایلش به بیرون انداختن و تف کردن غذا از دهان را از دست داده است.

    • بعد از هشت تا ده وعده تغذیه با شیر مادر یا 1200 میلی لیتر شیر خشک در روز همچنان گرسنه به نظر می رسد.

    • دندان در آورده است.

  • تغذیه شیر مادر یا شیر خشک + پوره (مثل سیب زمینی شیرین، کدو، سیب، موز، هلو یا گلابی) یا غلات سرشار از آهن به صورت نیمه حل شده در شیر

  • چند وعده در روز

    • بهتر است با حدود یک قاشق چایخوری پوره یا غلات شروع کنید. غلات را با چهار یا پنج قاشق چایخوری شیر مادر یا شیر خشک مخلوط نمایید و بسیار آبکی باشد.

    • هر روز یک قاشق چایخوری پوره یا غلات مخلوط با شیر مادر یا شیر خشک به مقدار قبل اضافه نمایید. اگر غلات استفاده می کنید می توانید به تدریج مایعات کمتری بریزید و غلظت آن را افزایش دهید.

  • توصیه های غذایی اگر کودک شما برای اولین بار به غلات تمایلی نشان نداد دوباره چند روز بعد امتحان کنید.
    مقاله آشنا کردن کودک با غذای جامد را مطالعه نمایید.

شش تا هشت ماهگی

  • تغذیه علاوه بر شیرمادر یا شیر خشک موارد زیر را اضافه نمایید:

    • غلات سرشار از آهن (برنج، جو، جو دو سر)

    • پوره میوه (موز، گلابی، سیب، هلو)

    • پوره سبزیجات (آووکادو، هویج پخته، کدو و سیب زمینی شیرین)

    • پوره گوشت (مرغ، گوشت گاو)

    • پوره حبوبات (لوبیا سفید، نخود، باقلا، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، عدس و ماش)

  • چند وعده در روز

    • سه تا نه قاشق چایخوری در دو تا سه وعده

    • یک قاشق چایخوری میوه را به تدریج به نصف فنجان در دو تا سه وعده افزایش دهید.

    • یک قاشق چایخوری سبزیجات را به تدریج به نصف فنجان در دو تا سه وعده افزایش دهید.

  • توصیه های غذایی غذای های جدید را یکی یکی در طول زمان به کودک معرفی نمایید. حداقل سه روز در میان یک غذای جدید را اضافه نمایید تا از عدم آلرژی زا بودن آن برای فرزند تان مطمئن شوید.
    برای اطلاعات بیشتر به مقاله آشنا کردن کودک با غذای جامد رجوع نمایید.

هشت تا ده ماهگی

  • نشانه های آمادگی برای غذای جامد و انگشتی همه نشانه هایی که در بخش چهار تا شش ماهگی بیان شد به علاوه علایم زیر:

    • اشیا را با کمک انگشت شست و سبابه خود بلند می کند.

    • می تواند اشیا را از یک دست به دست دیگر منتقل کند.

    • همه چیز را در دهان خود می گذارد.

    • فک اش در حین جویدن حرکت می کند.

  • تغذیه به اضافه شیر مادر و شیر خشک:

    • مقدار کمی از پنیر پاستوریزه نرم، ماست (تا سن یک سالگی شیر گاو مجاز نمی باشد.)

    • غلات سرشار از آهن (برنج، جو، گندم، جو دو سر، مخلوط غلات)

    • پوره میوه و سبزیجات (موز، هلو، گلابی، آووکادو، هویج پخته، کدو، سیب زمینی)

    • غذا های انگشتی (تکه ای از نان نرم، تکه کوچکی از موز رسیده، ماکارونی به خوبی پخته شده، بیسکویت های با شیرینی کم مخصوص کودکان)

    • پروتئین به مقدار کم (تخم مرغ، پوره گوشت، مرغ و ماهی بدون استخوان، حبوبات به خوبی پخته و له شده با پوست نرم مانند عدس، لپه ، لوبیا سفید و ...)

  • چند وعده در روز

    • یک چهارم تا یک سوم فنجان فراورده های لبنی

    • یک چهارم تا یک دوم فنجان غلات سرشار از آهن

    • یک چهارم تا یک دوم فنجان میوه

    • یک چهارم تا یک دوم فنجان سبزیجات

    • یک هشتم تا یک چهارم فنجان غذا های پروتئینی

  • توصیه های غذایی غذا های جدید را با فاصله سه روز در میان به کودک معرفی نمایید تا مطمئن شوید فرزند تان نسبت به آن ها حساسیت ندارد.

ده تا دوازده ماهگی

  • نشانه های آمادگی برای افزودن غذا های کمکی علاوه بر همه مواردی که در هشت تا ده ماهگی بیان شد سایر موارد عبارت اند از:

    • به آسانی مواد غذایی را می بلعد.

    • دندان های بیشتری در آورده است.

    • دیگر مواد غذایی را با زبان به بیرون هل نمی دهد.

    • برای استفاده از قاشق تلاش می کند.

  • تغذیه علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک:

    • پنیر پاستوریزه نرم، ماست (مصرف شیر گاو تا یک سالگی مجاز نمی باشد.)

    • غلات

    • میوه بریده شده به صورت مکعبی یا نواری و یا له شده

    • تکه های کوچک سبزیجات یا به صورت پخته شده و نرم

    • غذا های ترکیبی (ماکارونی با پنیر، خوراک گوشت)

    • پروتئین (تخم مرغ، گوشت، مرغ و یا ماهی بدون استخوان پوره یا ریز شده، حبوبات کامل پخته شده و به خوبی له شده)

    • غذا های انگشتی (نان نرم، تکه های کوچک موز رسیده، ماکارونی پخته شده، بیسکویت های کم شیرین)

  • چند وعده در روز

    • یک سوم فنجان فرآورده های لبنی

    • یک چهارم تا یک دوم فنجان غلات سرشار از آهن

    • یک چهارم تا یک دوم فنجان میوه

    • یک چهارم تا یک دوم فنجان سبزیجات

    • یک هشتم تا یک چهارم فنجان غذا های ترکیبی

    • یک هشتم تا یک چهارم فنجان غذا های پروتئینی

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «غذای کمکی» واقع در بخش «نوزاد» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 22 کاربر 4 از 5 می‌باشد.
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ تولد کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

سایر مطالب مرتبط

پاسخ کارشناسان