11 قدم برای یک بارداری هوشمندانه

  1. خوب بخورید.

  2. در معاینات منظم حضور بیابید.

  3. به اندازه کافی استراحت کنید.

  4. ویتامین بخورید.

  5. با فعالیت و توجه به سلامت روانی تان، فشارهای عصبی را کاهش دهید.

  6. به طور مرتب، ورزش های سبک انجام دهید.

  7. الکل ننوشید.

  8. سیگار را ترک کنید.

  9. از مواد شیمیایی، چه به شکل تزریقی و چه استشمامی دوری کنید.

  10. با وجود شکم بر آمده تان، هر روز در آینه نگاه کنید و بگوید: من زیبا هستم.

  11. از بارداری تان لذت ببرید.

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «آزمایشات و مراقبت ها» واقع در بخش «بارداری» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 15 کاربر 4.2 از 5 می‌باشد.
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ اولین روز از آخرین قاعدگی، کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

سایر مطالب مرتبط

مطالب پلکان

پاسخ کارشناسان