| قبل از بارداری | دوران بارداری | دوران شیردهی | |
|---|---|---|---|
| مقدار کالری | 2200 | 2400 | 2700 |
| مقدار پروتئین (گرم) | 55 | 60 | 68 |
| ویتامین B1 (تیامین)(میلی گرم) | 0.9 | 1 | 1.1 |
| ویتامین B2 (ریبوفلاوین)(میلی گرم) | 1.3 | 1.6 | 1.8 |
| تیاسین (ویتامین ضد پلاگر)(میلی گرم) | 15 | 18 | 21 |
| ویتامین C(میلی گرم) | 30 | 60 | 60 |
| ویتامین D(میکروگرم) | 2.5 | 10 | 10 |
| کلسیم (میلی گرم) | 500 | 1200 | 1200 |
| آهن (میلی گرم) | 12 | 15 | 15 |
دانشنامه فرزند: شما باید مقدار کالری و مواد لازم رژیم غذایی خود را در دوران های مختلف پیش از بارداری، بارداری و شیردهی بدانید و با علم بر میزان آن ها رژیم غذایی صحیحی داشته باشید تا بتوانید کودک سالمی به دنیا بیاورید و او را تغذیه نمایید.
مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «مادر» واقع در بخش «خانواده» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.
منبع:
دانشنامه فرزند
ارزیابی و توصیه
کلیدواژه‌های مرتبط:
مطالب پیشنهادی
در ادامه، مطالعه این مطالب را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
مطالب مجله ونوس
سایر مطالب مرتبط
مقالات
مطالب پلکان
پاسخ کارشناسان
چک لیست‌ها
آیا مطلب مورد نظر خود را پیدا نکرده‌اید؟
