دانشنامه فرزند

هفته نوزدهم بارداری
بارداری در هفته نوزدهم

دانشنامه فرزند: حدودا 147 روز بیشتر تا زایمان شما نمانده است. در این هفته بیشتر از هفته های قبل می توانید احساس راحتی و آسودگی داشته باشید، مخصوصا با هر لگد فرزند تان حس با ارزش مادری در وجود شما شعله ور خواهد شد. در این هفته ها سعی کنید تا احساس خود را برای همسر تان شرح دهید، هر چند که او هنوز قادر به لمس این حرکات نیست.

تغییرات فرزند شما

سونو گرافی سه بعدی در هفته نوزدهم

در این زمان پوست فرزند شما به ماده ای به نام ورنیکس آغشته گشته است. این ماده، یک پوشش لیز سفید رنگی است که از چربی ساخته شده توسط پوست، سلول های مرده و لانگو (موهای ریز و نازکی که بدن را می پوشاند) تشکیل شده است و وظیفه آن حفاظت از پوست است. این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد. ورنیکس قبل از تولد نوزاد شما، ناپدید می شود اما اگر کودک نارس به دنیا بیاید هنوز مقداری ورنیکس بدن او را پوشانده است. پوست جنین شما در این زمان شفاف است و امکان مشاهده رگ های خونی در زیر آن وجود دارد و از این هفته پوست نوزاد رنگ و لعاب بیشتری پیدا می کند و رنگ پوست تغییر می کند. در حدود هفته 19 بارداری الگوی خواب جنین کوچک شما نظم بیشتری پیدا کرده و ممکن است در اثر حرکت و صدا بیدار شود. مغز کودک در این هفته تکامل کافی یافته است و مسئولیت حواس (بینایی، شنوایی، بویایی، چشایی و لامسه) را به عهده می گیرد. جوانه های دندان های دایمی در پشت دندان های شیری شروع به شکل گیری می کنند. کودک به خوبی قادر به نوشیدن روزانه مایع آمنیوتیک می باشد. روده نیز در این زمان شروع به ترشح شیره های روده ای کرده و با این عمل به جذب بهتر مایع آمنیوتیک کمک می کند، بعد از جذب مایع توسط روده، این مایع به وسیله کلیه های کودک تصفیه و به صورت ادرار وارد مایع آمنیوتیک می شود. اگر فرزند شما دختر باشد در این زمان حدود 6 میلیون تخمک اولیه در تخمدان او وجود دارد که البته تا زمانی که بخواهد متولد شود این تعداد به حدود یک میلیون تا دو میلیون کاهش می یابد. اگر فرزند شما پسر باشد در این زمان دستگاه تناسلی خارجی در حال رشد است و بیضه های او شکل گرفته، البته ترشح هورمون تستسترون رو از هفته ده بارداری آغاز کرده. اندازه او تقریبا 15.2 سانتی متر و وزنش حدود 240 گرم است.

تغییرات بدن شما

تغییرات مادر و جنین در هفته نوزدهم

سه ماهه دوم راحت ترین فصل دوران بارداری است اما به این معنا نیست که هیچ هیچ عارضه ای را تجربه نخواهید کرد. این هفته و هفته های بعد، شما مستعد ابتلا به عفونت های مجاری ادرار خواهید بود. ممکن است به دلیل افت فشار خون، حالت سرگیجه داشته باشید. بسیاری از خانم ها در این زمان دچار واریس، بواسیر و خون ریزی لثه می شوند. همچنین هورمون های بارداری می تونند باعث ایجاد خون دماغ شوند و شما به احتقان بینی دچار شوید. این موضوع طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. کودک شما به سرعت در حال رشد است و این موضوع باعث کشیده شدن ساختمان رحم می شود و ممکن است ایجاد در در ناحیه شکم یا کمر کند. این دردها در دوران بارداری طبیعی هستند اما اگر گرفتگی شدت گرفت حتما با پزشک مشورت کنید. در این هفته وزن اضافی در نواحی خاصی مثل باسن و شکم جمع شده، رحم بزرگ تر می شود و ممکن است در هنگام خواب، به علت بزرگی رحم دچار مشکل شوید. جهت رفع این مشکل بهتر است از بالش های متعدد برای حمایت شکم و کمر خود استفاده کنید. اندازه شکم در خانم های مختلف، متفاوت است، اگر بارداری اول شماست احتمالا شکم تان در مقایسه با بارداری های بعدی کوچک تر باشد. ماهیچه های ساق پای شما با پیشرفت بارداری ناچارند وزن بیشتری را تحمل کنند و فشار جنین بر رگ های خونی باعث کاهش گردش خون در پاها می شود. این عوامل می توانند باعث اسپاسم و گرفتگی در ناحیه پا به خصوص اواخر روز گردند.

دکتر را خبر کنید: اگر تکرر ادرار و یا سوزش در هنگام ادرار داشته باشید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

باید ها

  • به دلیل افزایش جریان خون در بدن شما، ممکن است احساس گرمای بیشتری داشته باشید و بیشتر از قبل، عرق کنید، پس آب زیاد بنوشید که بدن تان دچار کم آبی نشود.

  • در هفته 19 بارداری، رژیم غذایی شما باید حاوی مقدار زیادی پروتئین، میوه، سبزی، کربوهیدارت پیچیده و لبنیات پاستوریزه باشد.

  • مطمئن شوید در برنامه غذایی شما، مقدار کافی آهن وجود دارد چون بدن شما به خون اضافی نیازمند است. توصیه می شود میزان آهن مصرفی روزانه خود را به 27 تا 30 میلی گرم برسانید. کشمش و برگه هلو میان وعده های مناسبی هستند.

  • ورزش برای شما و فرزندتان مفید است، در این هفته باید از ورزش هایی که خطر سقوط بیشتری دارند مانند سوارکاری اجتناب ورزید، بهترین گزینه ها، شنا، پیلاتس، یوگا و پیاده روی هستند.

نباید ها

  • در این زمان ممکن است اشتهای شما رو به افزایش رود، اما فراموش نکنید که شما قرار نیست به جای دو نفر غذا بخورید و افزایش وزن بیش از حد نرمال می تواند برای شما و فرزندتان مضر باشد. رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به خود اجازه افراط ندهید.

  • از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.

  • هرگز در وان آب خیلی گرم نخوابید. ممکن است دمای آب برای شما خیلی گرم به نظر نرسد، اما می تواند باعث صدمه زدن به فرزند تان شود.

  • بهتر از برای جلوگیری از سوزش سر دل یا سوءهاضمه، از مصرف غذاهای پر ادویه، آب مرکبات، قهوه و شکلات اجتناب ورزید. غذا را خوب بجوید، حجم هر عده را کم کنید و تعداد وعده های روزانه را بیشتر کنید. سعی کنید نزدیک به زمان خواب، غذا نخورید و به خودتان فرصتی برای هضم غذا بدهید.

بیشتر بدانید

رابطه جنسی در هفته 19 بارداری بی خطر است، در سه ماهه دوم بارداری میل جنسی شما ممکن است افزایش پیدا کند و این موضوع طبیعی است. از این زمان استفاده کنید و لحظه های عاشقانه ای را با همسرتان خلق کنید.

اکثر مادران اولین حرکات فرزند خود را در هفته های 16 تا 22 حس می کنند، پس به احتمال زیاد اگر تا کنون حرکات جنین خود را حس نکردید در این هفته متوجه آن خواهید شد، البته اگر این هفته نیز این حرکات رو حس نکردید نگران نشوید چون هنوز فرصت باقیست.

از این هفته تا هفته بیست و دوم، آزمایش اولتراسوند یا سونوگرافی به شما توصیه می گردد. در این آزمایش یک میله بسیار نازک که در انتهای آن یک دوربین کوچک نصب شده است، به ناحیه شکم شما فرستاده می شود و تصویر فرزند شما را روی مانیتور نمایش می دهد. شما می توانید لگد زدن، تکان خوردن و بالا و پایین شدن فرزند خود را به وسیله دوربین تماشا کنید.

جنین شما همچنان فضای زیادی در رحم دارد و در آن شناور است، با این حال بیشتر اوقات سر کودک به سمت بالا خواهد رفت و پاهای او تا قسمت انتهایی رحم امتداد می یابد.

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «سه ماهه دوم» واقع در بخش «بارداری» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
امتیاز کسب شده این مطلب توسط رای 200 کاربر 4.3 از 5 می‌باشد.
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ اولین روز از آخرین قاعدگی، کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

مطالب مجله ونوس

سایر مطالب مرتبط

پاسخ کارشناسان

در حال بارگذاری ...