لذت بردن کودک از غذا خوردن

غذا خوردن کودک

دانشنامه فرزند: بهتر است کودک را به جای اجبار، تشویق به غذا خوردن کرد. علاقه به غذا خوردن زمانی به وجود می آید که غذا به صورت جالبی ارائه شود و کودک ببیند که دیگران هم غذاهای متنوع یا جدید را با لذت می خورند. ظرف غذا باید کوچک و کمی گود باشد تا غذا از آن بیرون نریزد. قاشق و چنگال و لیوان هم باید کوچک، سبک و طوری باشد که کودک به راحتی آن را بردارد و نگه دارد.

  • ساعات برنامه غذایی را خیلی تغییر ندهید.

  • مراقب باشید که زمان غذا خوردن، کودک خیلی گرسنه یا خیلی خسته نباشد.

  • سعی کنید میان وعده ها را 1.5 تا 2 ساعت قبل از وعده اصلی غذا بدهید.

  • بهتر است میان وعده ها خیلی شیرین، حجیم یا چرب نباشند تا اشتهای کودک برای وعده اصلی باقی بماند.

  • برای دسر یک ماده کمی شیرین انتخاب کنید و آن را بلافاصله بعد از غذا به او بدهید تا جز غذا به حساب بیاید.

  • اگر کودک از خوردن غذاهای جدید امتناع می کند آن را همراه با غذایی که دوست دارد مانند برنج، نان یا سیب زمینی به او بدهید.

  • غذاها را خیلی زود به زود و بر اساس تمایل کودک عوض نکنید.

  • هنگام غذا دادن، دعوا نکنید، داد و قال راه نیندازید و برای خوردن غذا جایزه تعیین نکنید.

  • اجازه دهید در مورد سیر شدنش خودش تصمیم بگیرد. اگر در یک وعده مقدار کمتری بخورد مسلما در وعده دیگر یا روز دیگر جبران می کند.

  • در سن یک تا دو سالگی با توجه به مراحل تکامل کودک، شما انتظار نداشته باشید که هنگام غذا خوردن خیلی تمیز و مرتب باشد. برخی کارهای او را مانند پرت کردن غذا، بازی کردن هنگام غذا خوردن و غیره را می توان با آرامش و ملایمت به تدریج محدود کرد.

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «تغذیه» واقع در بخش «نوپا» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
اولین ارزیابی را شما انجام دهید!
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ تولد کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

مطالب مجله ونوس

سایر مطالب مرتبط

مقالات

پاسخ کارشناسان

بیماری‌ها