دانشنامه فرزند

احساس سرماخوردگی در دوران بارداری
سرماخوردگی در بارداری

دانشنامه فرزند: در صورتی که شما در دوران بارداری به سرماخوردگی مبتلا شوید فرزندتان به آن دچار نخواهد شد، بیماری از طریق جفت عبور نمی کند و جنین مبتلا نمی شود. به خاطر داشته باشید ممکن است برخی از علائمی که احساس می کنید ناشی از مسائل مربوط به بارداری مانند پاپول های کهیری خارشی (PUPPS) باشد و لزوما مربوط به سرماخوردگی نیست.

  • استراحت کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. در دوران بارداری زمانی که احساس سرماخوردگی دارید به این دو، به میزان بیشتری نیاز خواهید داشت.

  • غذاهای دارای مواد مغذی زیاد مصرف کنید و غذاهای فاقد مواد مغذی از جمله شکر سفید و آرد را حذف کنید یا مصرف آن ها را کاهش دهید.

  • از مکمل هایی مانند ویتامین D به میزان IU 10000 در روز، تا زمانی که از شدت بیماری تان کاسته شود مصرف کنید. ممکن است ترجیح دهید قطره آن را مصرف کنید.

  • ویتامین A به میزان IU 10000 در روز فقط به صورت روغن ماهی، قرص روغن کبد ماهی یا گوشت دستگاه های بدن (گوشت ارگان) مصرف کنید.

  • مصرف ویتامین C حدود 2000 میلی گرم در تمام طول روز. در صورتی که ناراحتی روده دارید میزان کمتری استفاده کنید. بهتر است ویتامین C ارگانیک مبتنی بر مواد غذایی استفاده کنید، چون معده را تحریک نمی کند و مواد سرطان زا (GMOs) ندارد و یکی از بهترین منابع ویتامین C هستند.

  • در دو روز اول روزی 50 میلی گرم روی مصرف شود. روی مبتنی بر مواد غذایی مؤثر است.

  • مقدار سلنیم در دوران بارداری باید کافی باشد. همچنین باید برای افزایش جذب آن در روز 2 عدد آجیل برزیلی مصرف کنید.

  • در صورتی که احساس سرماخوردگی دارید مقدار مصرف پروبیوتیک را دو برابر کنید.

  • مقدار زیادی آب و مایعات گرم (حداقل 1 فنجان هر 3 ساعت) مصرف کنید.

  • صبح ها به آب گرم لیمو اضافه کنید و بنوشید.

  • به یک فنجان آب گرم یا چای مقدار مساوی روغن نارگیل و عسل طبیعی اضافه کنید و برای طعم دار کردن آن از دارچین استفاده کنید.

  • قارچ آسیایی بخورید یا سوپ مرغ را با سیر، پیاز، آویشن یا فلفل قرمز طعم دار کرده و میل کنید.

مطلبی که مطالعه نمودید، پیرامون موضوع «مشکلات بهداشتی» واقع در بخش «بارداری» می‌باشد. در ادامه مطالعه تعدادی از مطالب مشابه از لحاظ محتوا و موضوع را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

همچنین شما می توانید با عضویت در کانال تلگرام دانشنامه فرزند هر روز مطالب مفید و معتبر ما را دنبال نمایید.

ارزیابی و توصیه
اولین ارزیابی را شما انجام دهید!
لطفا پس از وارد نمودن تاریخ اولین روز از آخرین قاعدگی، کلید محاسبه را بفشارید:

مطالب پیشنهادی

مطالب مجله ونوس

سایر مطالب مرتبط

مقالات

مطالب پلکان

پاسخ کارشناسان

در حال بارگذاری ...