پاسخ کارشناس:
لیلا عمادپور (کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی):
سلام. وقت بخیر، ناخن خوردن برای مدت کوتاه یکی از رفتارهای زودگذر است ولی عکس العمل شما به این رفتار اهمیت دارد و ممکن است باعث شود به عادت تبدیل شده یا لطمه های روحی به دنبال داشته باشد. پس نکات زیر را دقیقا رعایت کنید: - بررسی کنید ببینید در طول روز در چه موقعیت هایی این کار را انجام می دهد. اگر زمانی است که چیزی باعث فشار روانی در او شده منبع این اضطراب را از بین ببرید. اگر موقع خستگی و بی حوصلگی است بازی های جذاب برایش فراهم کنید. - هیچ اشاره ای به این رفتار او نکنید. هر نوع توجهی (نگاه کردن، گفتن مکرر نه و نکن، اخم، سرزنش، دعوا و حتی نصیحت) باعث تشدید آن می شود. - بدون اشاره به این کار، حواس او را پرت کنید و دستانش را با فعالیت های دیگر مشغول کنید. - تا دو ساعت قبل از خواب، بازی های هیجانی و جنب و جوش داشته باشد ولی از یک ساعت قبل خواب سعی کنید با قصه، ماساژ بدنش یا هر فعالیت آرام بخشی، او را آرام کنید. - به رفتارهای خوبش توجه نشان دهید و تشویقش کنید از "نکن" ها و محدودیت هایی که در طول روز بر او اعمال می کنید کم کنید. بجایش از جمله های مثبت و پیشنهادها استفاده کنید. مثلا بیا توی این کار کمکم کن، میخوای نقاشی کنی یا برام داستان تعریف کنی. - باید صبور باشید و با خونسردی و رابطه عاطفی خوب برخورد کنید. این رفتار زودگذر است به شرطی که شما درست برخورد کنید.
