از ۳ ماه قبل از اقدام باید شروع کرد. رژیم غذایی تعیین جنسیت هم برای زنان و هم برای مردان است.

حداقل یک ماه تا سه ماه قبل از اقدام برای بارداری، هر دو میتونن رژیم داشته باشند اما خانم حتما رژیم غذایی و باید رعایت کند. که برای پسردارشدن رژیم سرشار از سدیم و کلسیم مثل خرما ،هویچ، موز، کشمش و ... می باشد.

رژیم تعیین جنسیت از 3 ماه قبل از اقدام به بارداری باید رعایت شود. با توجه به نوع جنسیتی که مد نظر شماست هم خانم و هم آقا باید رژیم غذایی خاصی را رعایت بکنند.