دانشنامه فرزند

تغذیه تنبلی تخمدان

فهرست مطالب پیرامون : تغذیه تنبلی تخمدان

مطالبی که در زیر مشاهده می‌نمایید مستقیما با کلیدواژه تغذیه تنبلی تخمدان مرتبط هستند. برای مطالعه کامل مقالات دانشنامه فرزند می‌توانید به صفحه طبقه‌بندی مطالب مراجعه نمایید و یا اینکه از طریق سیستم جستجو مطلب مورد نظر خود را پیدا کنید.

تنبلی تخمدان

سندرم پلی کیستیک تخمدان (PCOS) شایع ترین بیماری غدد درون ریز بین خانم ها در سن باروری است. علائم آن شامل کیست های ریز در تخمدان، دوره قاعدگی نامنظم، آکنه، افزایش وزن و رشد موهای زائد می باشد. شما با تغییر در شیوه زندگی و رعایت رژیم غذایی می توانید این بیماری را کنترل کنید.

تغذیه سالم

سندرم پلی کیستیک تخمدان زمانی رخ می دهد که برخی از هورمون ها از تعادل خارج شوند و منجر به رشد کیسه های پر از مایع در تخمدان ها گردند. عوارض جانبی این بیماری شامل دوره های قاعدگی نامنظم یا از دست رفته، ریزش مو، رشد موهای زائد، آکنه، افزایش وزن، افسردگی و مشکلات باروری است. تنبلی تخمدان همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را افزایش دهد. متاسفانه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد اما یکی از راه های کنترل آن تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می باشد. این واقعیت مطرح است که خانم های مبتلا به این بیماری تنها با کاهش 10 درصد از وزن بدن شان می توانند به دوره های قاعدگی خود نظم بیشتری بدهند و روند تخمک گذاری را تقویت کنند.

تغذیه سالم

کیست های متعدد در تخمدان می تواند نشانه بیماری ای به نام سندرم پلی کیستیک تخمدان باشد. این کیست ها در اثر تولید بیش از حد هورمون هایی به نام آندروژن ایجاد می شوند. از نشانه های این بیماری دوره های قاعدگی نامنظم و یا عدم قاعدگی است. حدود 80 درصد زنان مبتلا به این بیماری دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. بسیاری از خانم ها می توانند با رعایت رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی مناسب علائم بیماری را مدیریت کنند و خطر سایر بیماری های ناشی از پلی کیستیک تخمدان را کاهش دهند.

کم کربوهیدرات

در رژیم غذایی کم کربوهیدرات میزان مصرف برخی کربوهیدرات ها از جمله غذاهای قندی، ماکارونی و نان محدود است. این رژیم غذایی سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم می باشد و باعث کاهش وزن و بهبود سلامتی می گردد.

کلیدواژه‌های مرتبط

در حال بارگذاری ...