دانشنامه فرزند

میان وعده در بارداری

فهرست مطالب پیرامون : میان وعده در بارداری

مطالبی که در زیر مشاهده می‌نمایید مستقیما با کلیدواژه میان وعده در بارداری مرتبط هستند. برای مطالعه کامل مقالات دانشنامه فرزند می‌توانید به صفحه طبقه‌بندی مطالب مراجعه نمایید و یا اینکه از طریق سیستم جستجو مطلب مورد نظر خود را پیدا کنید.

  1. کاهش روغن و پخت غذا به روش آب پز یا کبابی

  2. کاهش مصرف برنج، نان، سیب زمینی و ماکارونی

  3. قطع مصرف نوشابه و آب میوه های مصنوعی

  4. کاهش مصرف شیرینی، کیک یا چیپس

  5. جایگزینی قند و شکر با خرما و کشمش

  6. غذا خوردن در وعده های بیشتر اما به میزان کمتر

تغذیه در بارداری

خوب خوردن در دوران بارداری به معنای بیشتر خوردن نیست. از زمانی که شما باردار می شوید روزانه به 350 الی 450 کالری اضافی نیازمندید و این اصلا مقدار زیادی نیست، مهم این است که اطمینان حاصل کنید کالری هایی که می خورید از غذاهای مغذی باشد تا به رشد و نمو کودک کمک کند.

کلیدواژه‌های مرتبط

در حال بارگذاری ...